Yoga

Yogaterapia, Yoga em Grupo e Yoga Kids

Yoga em Grupo

Com os conceitos tradicionais da Yoga e do estudo da anatomia e biomecânica, as aulas se desenvolvem de forma orgânica e natural, oferecendo uma pratica saudável, respeitando cada corpo e suas possibilidades. Durante as aulas se trabalham as asanas (posturas), força, pranayamas (respiração), relaxamento e alongamento. A proposta é o encontro de cada um com o seu corpo tal como é; a autoaceitação e restabelecer o diálogo interno de cada praticante.


Professor: Leandro
Horário: Terças e Quintas às 19h

Professora Kelly  segunda 19:30

Apenas na Unidade Vergueiro

Yogaterapia

A Yogaterapia é uma terapia integrativa complementar que auxilia nas questões físicas, emocionais e espirituais, praticada em grupo ou individual.

Esta é uma terapia onde se aplicam técnicas do yoga com a finalidade de tratar ou de complementar o tratamento de várias doenças. As que têm sido mais estudadas e que geralmente respondem melhor à yogaterapia são problemas respiratórios (como asma, bronquite e enfisemas pulmonares), dores nas costas, hipertensão arterial, todas as perturbações relacionadas com a ansiedade, depressão e stress.

Durante as aulas, trabalhamos com limpeza e alinhamento dos Chakras que são nossos centros de energia, respirações, meditações, mantras, àsanas que são as posturas do Yoga, além de conceitos de Constelação Familiar aplicados durante os exercícios. O estudo espiritual do Yoga também é aplicado durante as aulas.

Benefícios:

• Alivia o stress
• Sensação de paz e tranquilidade
• Ajuda a ter foco e disciplina
• Ajuda acalmar a mente
• Ajuda no sono
• Ajuda na flexibilidade e tonifica o corpo
• Ajuda na respiração
• Ajuda no processo de autoconhecimento
• Ajuda nas questões emocionais, entre outros

Na primeira aula é feita uma avaliação inicial individual.

Aula em grupo apenas para mulheres:
Professora: Kelly Bregantini
Horário: Quartas às 19:30  na Unidade Vergueiro/ Unidade Oscar Freire – Consultar horário
Aulas individuais podem acontecer na Unidade Vergueiro ou Unidade Oscar Freire.

Aula individual é feita por agendamento.

 

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Yoga Kids

Aulas de Yoga para crianças aliada a técnicas terapêuticas, oferecidas de forma lúdica, para que a criança possa além de fazer exercícios para o equilíbrio do corpo-mente, possa desenvolver habilidades emocionais. Proporcionando saúde e tranquilidade.

Saiba Mais sobre os Horários
Apenas na Unidade Vergueiro

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Yoga Kids

Aulas de Yoga para crianças aliada a técnicas terapêuticas, oferecidas de forma lúdica, para que a criança possa além de fazer exercícios para o equilíbrio do corpo-mente, possa desenvolver habilidades emocionais. Proporcionando saúde e tranquilidade.

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